کتاب چگونه کمال گرا نباشیم

اثر دیگری از نویسنده کتاب پرفروش خرده عادت‌ها چگونه کمال گرا نباشیم؟ راهی جدید به سوی خودباوری، زندگی بدون ترس و رهایی از کمال گرایی… استفان گایز، نویسنده کتاب «چگونه کمال گرا نباشیم؟» سال‌های بسیاری است که در زمینه ارتقای راهکارهای رشد شخصی تحقیق کرده و با آمیختن این اصول با تجربیات زندگی خود توانسته است کتاب‌های موفقی در زمینه خودباوری به نگارش در آورد. اولین کتاب او «خرده عادت‌ها»، با فروش سیصد هزار نسخه و ترجمه به 17 زبان زنده دنیا، در لیست پرفروش‌ترین کتاب‌ها در سطح بین المللی قرار گرفته است؛ و «چگونه کمال گرا نباشیم؟» همچنان در صدر پر مخاطب‌ترین کتاب‌های روانشناسی در سرتاسر دنیا قرار دارد. استفان گایز بر خلاف روش‌های انگیزشی و کوتاه مدتی که سال هاست شنیده‌ایم، عمل را مبنای رشد و حرکت به جلو می‌داند و نه صرفا احساس و انگیزه را. خرده عادت‌ها راهکاری‌ست که برای مقابله با کمال گرایی به کار می‌گیریم، و معمول گرایی چاره ای‌ست برای ترس از ارتکاب اشتباه، نیاز به تأیید دیگران، و اعتماد به نفس پایین. چرا که توهم کمال گرا بودن، و در نظر گرفتن اهدافی بزرگ، شما را از برداشتن حتی یک قدم کوچک به سمت هدفتان خواهد ترساند.