کتاب مقابله با نگرانی و اضطراب

چگونه بر نگرانی و اضطراب غلبه کنید و گامی به سوی زندگی شادتر و معنادارتر بردارید؟ اثر کلاسیک دیل کارنگی، «راه های مقابله با نگرانی و اضطراب»، به میلیون ها نفر در سراسر جهان کمک کرده است تا بر نگرانی های همیشگی خود غلبه کنند. در این کتاب اثرات مخرب نگرانی از منظر پزشکی و روانشناختی بیان شده و نویسنده، مجموعه ای از تکنیک های گام به گام و کاربردی را ارائه داده است که می توانید آن ها را از همین امروز به کار ببندید و یاد بگیرید که چگونه: -پنجاه درصد از نگرانی های کاری را فورا رفع کنید. -نگرانی های مالی را کاهش دهید. -از خستگی اجتناب کنید. -روزی یک ساعت به ساعت بیداری خود بیفزایید. -خودتان را پیدا کنید و خودتان باشید؛ فراموش نکنید که هیچ کس در جهان مانند شما نیست. کتاب حاضر با بیان داستان هایی واقعی، به احساسات و ایده های اساسی می پردازد. خواندن این کتاب شیرین و به کار بستن آن آسان است و تغییراتی مثبت در شما ایجاد می کند. نباید با نگرانی و اضطرابی زندگی کنید که شما را از یک زندگی لدت بخش، فعال و شاد محروم می کند.