کتاب مدیریت کاهش وزن و تناسب اندام با تئوری انتخاب

در این کتاب تمرکز اصلی بر روی رویکردها و روش‌هایی است که در آن کاهش وزن صورت می‌گیرد. در این کتاب توجه بسیاری بر روی رژیم غذایی، ورزش کردن، کم خوری، تایم غذا خوردن و چه چیزهایی در وعده غذایی جا دادن مورد بحث قرار گرفته است. نویسنده باور دارد که اگر بتوانیم ذهن خود را آماده نگه داریم و افکار و احساساتمان را کنترل کنیم بسیار راحت‌تر می‌توانیم با رژیم گرفتن کنار بیاییم.