کتاب مدیریت خشم

با خشم و استرس خداحافظی کنید آیا کنترل احساسات برایتان دشوار است؟ آیا کسی را می شناسید که بتواند این کار را بکند؟ این کتاب به شما کمک می کند تا خشم خود را مدیریت کنید. به شما مهارت هایی را می آموزد تا با موقعیت های استرس زا برخورد کنید. این کتاب به شما کمک می کند تا خشم خود را در شرایط مختلف از خانه تا محل کار و جامعه مدیریت کنید و در آرامش بیشتری قرار بگیرید این کتاب به شما کمک می کند که از خشم خود بکاهید و به خونسردی برسید. از مطالب این کتاب استفاده کنید تا به خشم خود پایان دهید و در شرایط مطلوب قرار بگیرید. . با استرس های روزانه و کاری روبه رو شوید و آرامش خود را حفظ کنید. با خشم مربوط به گذشته ها برخورد کنید از آنها دست بکشید و به جلو بروید. استرس را پس بزنید تا شب ها راحت بخوابید. مشرب خودتان را مدیریت کنید و از روی خشم حرف نزنید. . به خشونت های فیزیکی پایان دهید و بدن و ذهن خود را کنترل کنید. راه های جدیدی برای برخورد با مسائل خانه و روابط زناشویی پیدا کنید. در این کتاب میخوانید • چگونه با فشارها کنار بیایید •تکنیک های مدیریت روزانه استرس •رسیدن به چشم •مهارت جلوگیری از خشم در آینده •چرا لازم است که شرایط شیمیایی بدن خود را کنترل کنید