کتاب قدرت خویشتن‌داری

کتاب قدرت خویشت‌داری به بررسی اهمیت خودکنترلی و چگونگی تقویت آن در زندگی روزمره می‌پردازد. نویسنده با استفاده از تحقیقات علمی و مثال‌های واقعی، نشان می‌دهد که چگونه خویشتن‌داری می‌تواند به موفقیت در کار، روابط و سلامت منجر شود. کتاب راهکارهایی برای غلبه بر وسوسه‌ها و ایجاد عادت‌های مثبت ارائه می‌دهد. برای کسانی که به دنبال بهبود خودکنترلی و رسیدن به اهدافشان هستند، این کتاب بسیار کاربردی است.