کتاب عزت نفس در ده گام

عزت نفس ریشه‌ی اعتماد و داربست اصلی ارتباط سالم با خود و با دیگران است . آن كه خود را عزیز بداند، به خود احترام بگذارد، از هرآن‌چه موجب خواری است می‌گریزد و به نیكی و سلامت می‌گراید . عزت نفس سبب خود دوستی و زمینه‌ی ضروری رضامندی و خرسندی است. كتاب عزت نفس در 10گام كه تا چاپ دوم 3میلیون نسخه از آن به فروش رفته، یكی از بهترین كتاب‌هایی است كه در این زمینه منتشر شده است. نویسنده‌ی این اثر، دكتر برنز، روان‌پزشك روان‌پزشك بالینی و استاد روان‌پزشكی و نورولوژی دانشگاه استانفورد آمریكاست كه خود، این كتاب‌ را در ده‌ها كارگاه‌آموزشی برای روان‌درمان‌گران و افراد عادی تدریس كرده است . كتاب در عین برخورداری از دقت علمی و تخصصی ، به شیوه‌ای كاملا عملی، خواننده را یاری می‌دهد تا با مطالعه و اجرای تمرینات و خود سنجی، به پیشرفت‌های شگفت انگیزی نائل شود. وجود آزمون‌های اضطراب، رضامندی، خلق‌وخوی، افسردگی، اعتماد به نفس و روش‌های شناخت درمانی، كتاب را به خودآموزی بسیارمفید برای عموم و منبع مناسبی برای درمان‌گران، مشاوران و دانشجویان علوم رفتاری، تبدیل كرده است.