کتاب جرقه‌ای از درون

کتاب جرقه‌ای از درون اثر کریستین ویکیرد، روان‌شناس بالینی و تسهیل‌کنندهٔ یوگا و مراقبه، به بررسی روش‌های یافتن و پرورش جرقه‌های درونی می‌پردازد. ویکیرد با ترکیب تجربیات روان‌شناسی و تمرین‌های عملی، به خوانندگان کمک می‌کند تا با استفاده از یوگا و مراقبه، به آرامش درونی دست یابند و با استرس‌های روزمره مقابله کنند. این کتاب شامل تمرین‌های عملی است که با سه بخش اصلی: عادی‌سازی، توضیح‌دادن و پویایی تطبیق می‌کند و به خوانندگان ابزارهایی برای اتصال مجدد به خود ارائه می‌دهد. «جرقه‌ای از درون» نخستین کتاب کریستین ویکیرد است که در آن به تجربیات سودمند برای یافتن و پرورش جرقه‌های درونی می‌پردازد.