از حال خراب به حال خوب

کتاب از حال خراب به حال خوب اثر دیوید برنز است. این کتاب با معرفی روش‌های شناختی-رفتاری، به خوانندگان کمک می‌کند تا افکار منفی و الگوهای رفتاری مخرب را شناسایی و تغییر دهند. برنز با ارائه تمرین‌ها و تکنیک‌های عملی، به بهبود سلامت روان و افزایش کیفیت زندگی می‌پردازد.