کتاب آناتومی اضطراب

اضطراب. هر چه هست در ذهن شماست، درست است؟ خیر. دکتر الن ورا، روان شناس معتقد است که اضطراب، برخلاف اعتقاد خیلی ها که آن را یک اختلال ذهنی می دانند، منشأ جسمانی دارد و از درون ما نشأت می گیرد به جای اینکه بر این باور باشیم که این فکر ماست که روی بدنمان تأثیر می گذارد و زمینه ساز نشانه های فیزیکی می شود، او معتقد است بسیاری از انواع اضطراب ها ناشی از عدم تعادل بدن ما است، خواه این عدم تعادل در قند خون باشد یا کیفوری ناشی از نوشیدن قهوه یا محرومیت از خواب. بررسی های بالینی دکتر ورا نشان می دهد می توان این نوع اضطراب را به راحتی درمان کرد و اینکه همه چیز بستگی به سبک زندگی و برنامه غذایی ما دارد.