کتاب آرامش فوری

تنش. افسردگی. ترس. نگرانی. حتی درد گردن یا کمر، یا سردرد. آن ها را برشمارید، زیرا شمایید که احساس می کنید این ناراحتی ها روحتان را افسرده، نیرویتان را تخلیه و زندگیتان را فلج کرده است. این اثر درمانی فوری ارائه می دهد. با کمک مجموعه ای از شیوه های کسب آرامش، شما یاد می گیرید چگونه خود را از یک قربانی تنش و نگرانی، به انسانی مبدل سازید که نسبت به هرگونه تنشی نفوذناپذیر است. شیوه های توصیه شده به آسانی صحیح نفس کشیدن است. راهبردها از حیطه های روانشناسی، مراقبه، شیوه های فشاردرمانی، ماساژ، خودهیپنوتیزمی، ورزش، رژیم غذایی و گیاه درمانی اخذ شده. با اجرای آن ها شما: • از تنش و احساس خستگی روزانه رها می شوید • با مسائل روزمره بهتر کنار می آیید • از نظر هیجانی قوی تر می شوید • قدرت تمرکز ذهن بیشتری پیدا می کنید • نگرشتان نسبت به زندگی مثبت تر می شود • قادر خواهید بود حتی در سخت ترین موقعیت ها آرامش خود را حفظ کنید • یاد می گیرید چگونه خود را تسکین دهید و رموز زندگی آرام تر را بگشایید